你也喜歡吃速食嗎?!
麥當勞兒童餐有下列組合，帶大家看看你能吃什麼
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中秋家家夯烤肉，一家烤肉萬家香。
教你中秋烤肉如何吃出健康:
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中秋節即將到來，月餅、柚子是過節絕對不能少的美食，
不過，美食當前，可別只顧著享受，尤其慢性疾病患者更要注意！
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體內的毒素來自於各器官組織的代謝性廢棄物，所以也會堆積在全身各處的組織中。
如果個體的機能正常，基本上不會堆積太多廢物在體內。
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熱量，也就是日常生活的能量。
當熱量攝取不足時，對人體會有什麼影響呢?
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鳳梨香甜多汁的好滋味，實在太適合夏天了！
夏天適合吃酸味水果來斂汗祛濕，同時能預防人體因為流汗過多而耗傷陰液。
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中醫講求「胃氣要足」，所以早上要吃「溫熱」的食物，才能保護胃氣，也可以喚醒休息了一整夜的循環。
例如喝一杯熱的豆漿或是不加糖的牛奶，再搭配饅頭夾蛋或土司夾蛋，也可夾生菜或蘋果。
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人體需要鹽分，鹽分對身體的益處包括：
1.保留體水，維持人體水分的平衡
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地瓜葉又稱為番薯葉，由於生命力旺盛，栽培容易，不僅全年都可採收，而且農藥用量少，價格便宜。
地瓜葉富含胡蘿蔔素、蛋白質、磷、鈣、鐵、維生素A、Ｃ等營養成分，被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心列為十大抗氧化蔬菜之一，比一般常見的蔬菜高了5~10倍，並有助於保護視力、改善心血管疾病等。
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柑橘類的作用功效：
柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營養素，研究發現，柑橘類可以維持心臟健康，並且預防癌症、中風、糖尿病以及許多慢性疾病。
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每人一天至少要喝2000c.c的水，但很多人常常買飲料汽水取代白開水，這樣是很不健康的喔！
其實，只要在水裡加上一些果汁，也可以是一杯美味健康的飲料！
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外型討喜的蘋果，也是健康的好朋友呢!!
吃蘋果的5大理由:
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下午超沒精神，是時候補充一下能量了!!!
哪些是適合上班族的健康零食呢??
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食物加醋、檸檬酸烹飪，則可以減少高溫產生的有害物質，
但無法明顯增加排骨或魚骨的鈣質釋出。
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番茄可以抵抗紫外線入侵 , 是極佳的抗老化聖品
曾有科學家讓一群女性每日服用60毫克的茄紅素, 50毫克的大豆異黃酮和60毫克的維生素C ,
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1.老想吃巧克力。意味體內缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。
2.想吃甜食。可能是胰島素缺乏。
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和朋友到熱炒店，總是少不了重口味的下酒菜，不過這些鹹香夠味的下酒菜，可是健康敵人呢!
小編要告訴大家，以下熱炒還是少點為妙。
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如果不想成為癌症的好朋友，趕快改掉以下壞習慣吧
1零食狂。
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