臺灣人喜歡喝茶飲料，根據統計，平均一個人一年的喝茶量高達1.6公斤。
但從罐裝到現泡，你確定喝下肚的茶，裡頭有茶葉成分嗎？
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
早上起床喝一杯300ml的水最好，
養成習慣可以有下列好處:
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
一項研究證實，每天多消耗300大卡熱量，就可多活1.3歲；
但日常生活中，很容易輕易吃下300大卡熱量的食物。
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
夏天到了人手一杯茶飲，
但你知道在什麼時間要喝什麼茶嗎?!
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
炎炎夏日，很多人習慣靠吃冰、灌冰水消暑，尤其喜歡那瞬間透心涼的感覺。
不過，營養師及中醫師不約而同認為，要想藉吃來消暑氣，冰品並非好選擇，喝水、讓身體發汗，才不讓熱氣鬱積體內。
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
夏天就是要來杯蜂蜜檸檬清爽無比
但你知道吃檸檬還可以瘦身嗎?!
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
日常生活中的小細節決定你的身體健康:
1. 少吃20%
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
很多食品為顧全保存方便和口感，也為了成本考量，
往往加入大量油脂、鹽分、糖分、化學添加劑。
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
飯後喝湯是國內最常見的飲食文化
小心!您是不是常喝高熱量湯品呢?
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
有人為了快點瘦下來，甚至連早餐都不吃，但你知道這樣反而更容易發胖嘛?
為了減肥不吃早餐，反而會造成代謝變差，更容易變胖!
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
近期在網路上掀起一陣飲用紅豆水消水腫的風潮，
在眾多女藝人的推廣下，民眾紛紛嘗試用紅豆水來維持身材，
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
警惕水果陷阱，避開8個錯誤。
春夏季節，隨著氣溫逐漸回升，色彩豐富、品種多樣的水果也陸續上市。
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
各位為了美容和健康，都知道要多攝取維他命Ｃ，
但你知道嗎?
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
想擁有健康的身體在飲食上需要特別注意，盡量選擇較低脂肪含量的食物，
利用以下小技巧可以減低脂肪含量，快去試試看吧!
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
妳知道嗎?
日常生活中有一些看似無關緊要的小動作卻可能影響妳的身體健康。
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
現代人壓力大，為了趕時間時常用餐不正常
如果發現自己飯後出現不舒服的情形，要注意以下問題:
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
想要擁有性感小蠻腰嗎?!
以下三種食物讓你輕鬆擁有好身材
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
11個小技巧，
教你如何抵抗食物誘惑，避免暴飲暴食。
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
好幾年前，有人為蘋果量身定做一套瘦身祕笈，
因而引起一陣蘋果減肥法的熱潮！
Enjoylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
