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現代人幾乎人人都是老外，
外食便當的健康隱憂:
● 外食便當普遍都太過油膩
● 外購素食便當大多都有素食加工品
素食加工品為了增加風味和口感，通常都會加入食品添加物調味，反而增加身體負擔，長期食用影響健康。
● 外食便當菜色較少
長期攝取太少蔬菜類，容易造成維生素、礦物質和膳食纖維的缺乏，進而導致便秘、癌症、多種慢性疾病，反而增加身體很多的負擔，所以長期食用影響健康。
● 便當中太多油炸食物
【 體重管理諮詢表 】
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