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相同體重不同體態?
是女生都會想要好身材，拘泥在體重數字，覺得體重越輕身材就會越好看。非得要５Ｘ公斤，４Ｘ公斤，一輩子就在跟數字過不去!
努力了一段時間體重瘦下來了，可是理想中的體態卻似乎還是很遙遠？難道我還要再瘦一點嗎？？於是繼續陷入體重迷思，永遠減不完。。。。。。
事實上想要完美的體態關鍵在於"體脂肪"，體重並不是最大因素!
很多人靠"節食"不運動減掉的大多都是"瘦肉"跟"水分"！脂肪依舊存在，即使體重輕了人小了一號體態不會有太大變化，仍看似臃腫鬆垮。
好好運動才能有效減去脂肪，讓身體結實有型！so妳是在減重還是在減肥？？
同樣一公斤的脂肪跟一公斤的瘦肉體積相差四倍!
所以會出現圖片上如此看似詭異的現象！同樣體重越右邊看起來越瘦又結實，因為她瘦肉多脂肪少。而往左是沒運動脂肪多瘦肉少，就顯得肥胖臃腫。
【 體重管理諮詢表 】
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