愛減肥FIGHT

說到健身，許多人會一副「無可奈何」的表情： 「我太想鍛煉身體了，可實在太忙了！」

每天忙碌得你，是否也是這樣脫口而出這句話？

第一：認識身體健康的重要性

身體是革命的本錢，我們應該在優先順序上把健身放在最前面。所以，無論你工作多麼繁忙，都要給鍛煉身體留出足夠的時間。你不妨想一想，當初一時衝動買回來的跑鞋和運動服，是不是因為各種各樣的原因，已經被束之高閣了。

第二：提高時間管理效率

學會分得清什麼工作是重要而且緊急的，什麼是重要但是不緊急的。很多人，他們的大部分時間浪費在刷微博上，或者是在購物網站上閒逛，或者是在微信群裡閒聊，這些人，一天下來經常頭昏眼花，健身就變成了一種負擔！

第三：主動發現健身的樂趣

一個人堅持不懈地投入到經常讓他大汗淋漓的運動中去，一定是他在其中發現了樂趣，而不僅僅是為了減肥，不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時的三高指數。一個人只有體驗到了這種樂趣，才能真正沉浸其中，才能一直堅持下來。所以，如果你僅僅為了減肥而去健身，估計你的肥基本上減不下來，健身也基本上堅持不下去。

從現在起，別給你的忙碌找藉口，健身不是一朝一夕的事，貴在堅持！

健身不是一種負擔，善於去發現其中的樂趣吧！

再忙，請不要丟了健身！

【 體重管理諮詢表 】